陳柏青的熱門嚴選

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

我們的青春不怕失敗，也沒有失敗。如果你覺得自己失敗了，那一定是你放棄了，所以哪怕對未來充滿恐懼，也必須對自己充滿信心，奮勇向前。為夢想而戰吧，趁我們正青春。 　　失敗就是通往成功的道路，是通往成功的路門票。試想想，有幾個成功人士是沒經歷過失敗的呢?有了饑餓，才有美味的佳肴，自然，有了失敗，才會有光明的未來，失敗這條河并不大并不寬，只要我們勇敢的跨越了那條河，未來的路就是一片光芒，黑暗就不再籠罩著我們。 　　對成功者而言，失敗是一灘污水，跌進去了，爬起來，再重新走過。對失敗者而言，失敗是一個大洞穴，進去后，就只有黑暗，不能再走出來。貧人愁貧貧不去，病人愁病病不療，每當面對失敗時，我們應抱以積極的心態，才能突破現狀，走向美好的未來。 　　丹麥的一名大學生，有一次到美國旅游。他先到華盛頓，下榻威勒飯店，住宿費已經預付。他的上衣的口袋放著到芝加哥的機票，褲袋里的錢包放著護照和現金。但是在準備就寢時，他發現錢包不翼而飛，立刻下樓告訴旅館的經理。 　　“我們會盡力尋找。”經理說。 　　第二天早上，皮包仍然不見蹤影。他只身在異鄉，手足無措。打電話向芝加哥的朋友求援?到使館報告遺失護照?呆坐在警察局等待消息?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　突然，這個大學生想到：“我要看看華盛頓。我可能沒有機會再來，今天非常寶貴。畢竟，我還有今天晚上到芝加哥的機票，還有很多時間處理錢和護照的問題。我可以散步，現在是愉快的時刻，我還是我，和昨天丟掉錢包之前并沒有兩樣。來到美國，我應快樂，享受大都市的一天。不要把時間浪費在丟掉錢包的不愉快之中。” 　　這個大學生開始徒步旅游，參觀白宮和博物館，爬上華盛頓紀念碑。雖然許多想看的地方，他沒有看到，但所到之處，他都盡情暢游了一番。 　　回到丹麥之后，他說美國之行最難忘的回憶，是徒步暢游華盛頓。五天之后，華盛頓警局找到他的皮包和護照，寄給他。 　　許多人一陷入困境，就悲觀失望，并給自己增加很重的壓力，其實，應告訴自己，困境是另一種希望的開始，它往往預示著明天的好運氣。因此，我們應該主動給自己減壓。 　　只要放松自己，告訴自己希望是無所不在的，再大的困難也會變得渺小。困境自然不會變成阻礙，而是又一次成功的希望。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生中有很多障礙或苦難，同時所有的苦難都藏匿著成長和發展的種子。但能夠發現這種子，并好好培養出來的人，往往只有少數。這些人到底是怎樣的人呢? 　　第一是決心要克服苦難的人。沒有這種決心的話，不管再怎么說“苦難才是機會”，也只會變成以另一種苦難結束的悲劇。 　　第二是能夠認為苦難才是機會的人。沒有這種想法，苦難會帶來更多的苦難。 　　碰到危機時，一部分人會陷入恐怖狀態，另一部分人反而會利用這個機會取得成功。這種差別才是改善人生的決定性的差別。 　　我們應記住，不管怎樣不利的條件，只要我們能正確處理，都可能把它轉變為有利的條件。 　　在歡喜狀態時，人們大都不會自我反省，也沒有上進心。相反地，在苦惱或挫折面前，倒經常會進行自我反省，因此反而有得到真正的幸福和歡樂的機會。那么，把痛苦變成機會，或者是變成恐慌狀況，這種差別到底是從那里出來的呢?是由決心和態度決定的! +10我喜歡

人在有閑的時候才最像是一個人。 　　——梁實秋 　　應有的，閑暇 　　閑暇是完全按照自己的意愿去消磨的時間，是不受任何限制的。 　　梁實秋說，“人類最高理想應該是人人能有閑暇，于必須的工作之余還能有閑暇去做人，有閑暇去做人的工作，去享受人的生活。” 　　可見閑暇也是應需有的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　《摩西十誡》第四條這樣說，耶和華在六天里造天地萬物，第七日便安息，所以耶和華賜福與安息日，定為圣日。 　　在這一天，你什么工作也不可以做。后來圣日逐漸演變了成了今天的周末。 　　而在中國漢代，官員在每五天之中可以有一天不辦公，這個假日稱為“休沐”，直到隋代仍然奉行這一個假日。到了唐代就逐漸演變成了十天一休。 　　可以說，東方和西方對休息的態度是一致的。 　　閑暇處，找回自我（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　忙，心亡也。所以人們需要必要的閑暇，在日常的生活中抽出身來。 　　驟然在工作中閑下來，如何安排自己的閑暇就顯得格外重要。或者說人正是因為在閑暇的時間里才分出了高下。 　　梁實秋說過，手腳相當閑，頭腦才能相當地忙起來，每個人才能有閑去發展他的智慧與才能。 　　在忙碌的工作之余，有的人彈彈琴、畫個畫、打打球，去做一些無用，但是有滋味的東西，并且在這種無用之中，體會到一種純粹被興趣驅動的快樂。 　　借著這閑暇暫時逃遁現實的利益世界，重新恢復自己的性靈，找回自我。 　　但是有些人在休假的時候依然忙著應酬領導、疏通人脈、忙著帶孩子去上輔導班。還有一些人完全沒有自己的興趣，把生活里難得的閑暇時光放在一些無聊的消遣上，去KTV嗨歌，去街頭湊熱鬧。 　　他們始終沒有脫離這個世界的喧囂，在日復一日的熱鬧里，被時代攜裹著慢慢丟掉了自我。 　　初心既失，你又在為誰而忙? 　　倒不如學學《浮生六記》里的沈復：閑來靜處，且將詩酒猖狂，唱一曲歸來未晚，歌一調湖海茫茫。逢時遇景，拾翠尋芳。 　　約幾個知心密友，到野外溪旁，或琴棋適性，或曲水流觴;或說些善因果報，或論些今古興亡;看花枝堆錦繡，聽鳥語弄笙簧。 　　忙，不可避免 　　動漫大師宮崎駿先生有一部動漫叫《千與千尋》，千尋誤入湯屋，小白龍對她說，你必須去找湯婆婆要一份工作，不然就要被變成動物。 　　這一經典的設定至今讓人津津樂道。 　　生活在現代化的工業社會之中，社會分工越來越精細，每個人都成為這個社會的一枚螺絲釘。 　　只有通過加入社會分工之中，取得一份自己的工作，個人才有了尊嚴、成就、財富可言。 　　當這個社會這個大機器轉動的時候，每個人都需要跟著社會的節奏，如今社會進步速度加快，對每個人來講，忙，是不可避免的。 　　倘若我們無法延長生命的長度，但我們可以因忙碌而拓展生命的寬度。從這個意義上看，不能不說，忙碌，其實也是人生的一種必須。 　　閑，要有滋味;忙，要有價值 　　忙，是你工資漲了多少嗎?是的。但是和你的工資相比，你是否獲得了進步才是最重要的。 　　忙是為了賺錢，但是在不停的忙碌中，可以讓自己不停地學習進步，那么個人的能力就會越來越強。這樣的忙，就是一種投資，一本萬利的投資。 　　房子可能貶值，但是學到手的技能不會，學到腦子里的思想也不會。 　　找到自己的位置 　　忙而快樂，是一種無法取代的價值。重點是，如何忙而快樂?為你的理想和興趣而忙的時候，你忙而快樂。這樣的忙本身就有價值。 　　孔子為了他的理想而忙，不辭風雨。曹雪芹為了他的興趣而忙，對《紅樓夢》批閱十載，增刪五次。 　　龍生九子，各有不同。 囚牛愛樂，蒲牢好鳴，狻猊喜靜，狴犴好訟。 　　每個人都有自己的天賦，要忙的有價值，就先要找到自己的興趣所在，知道自己的天賦在哪里。 　　在此基礎之上，忙碌才會事半功倍，更有價值。 　　只有在自己最合適的位置上，你的忙才不是一場白忙。你的位置在哪里呢? 　　問問你的心吧，初心所在，便是你最合時宜的位置。 +10我喜歡

《媽媽的信》（小小說）          作者：鄒少林                                                              澤雅長成閨女了，媽媽的模樣早已模糊了。但，在記憶里，媽媽的慈善，還留在腦海里。   某一天上午，澤雅接到某情感電臺轉來的媽媽的信，不禁撕心裂肺，大聲痛哭：“媽！媽！我的好媽媽，我是多么多么的想你啊！”       “澤雅，我的乖女兒，你是媽媽身上掉下來的肉，媽媽無時無刻不在想你。經人介紹，我20歲和你爸結婚，婚后才知道你爸嗜酒如命，每次酒后總是對我拳打腳踢。我忍氣吞聲，一忍再忍，摸摸肚子里才三個月的你，只想把你做掉，可是我不忍心啊！哪知我的忍讓竟成了縱容。直到你四歲那年，你爸把我打成骨折住進醫院才徹底心灰意冷，選擇離家出走。媽媽是個無用的女人，本想帶你一起離開，可又怕你遭罪，只好忍心丟下了你。二十年來，我每年從遙遠的地方過來看望你三次。從幼兒園到小學，從初中到高中，直到你舉行婚禮的那一天，媽媽一直陪在你的身邊。一次次悄無聲息的看望，一次次眼淚縱橫的離開，交織著欣喜與憂傷，伴隨著牽掛與不舍！澤雅，你穿校服的樣子十分好看，你穿婚紗照的模樣讓媽刻骨銘心！婚禮那天，媽媽多想親自為你穿上婚紗，可是媽媽怕按捺不住自己讓你傷心，影響到你隆重熱鬧的婚禮。在你二拜高堂的那一刻，媽把積攢多年的10萬元錢放在婚禮現場，選擇默默離開。衷心祝福我的女兒新婚快樂，幸福美滿！”                                                        讀完媽媽的信，澤雅已淚流滿面，泣不成聲！迫不及待地問電臺主持人，“我媽媽現在在哪？”“你媽剛剛已買好了火車票準備離開。”     于是，澤雅打的馳向火車站 ……  喇叭里傳出《世上只有媽媽好》。     +10我喜歡